15 semplici cose da fare per calmare rapidamente il mal di testa

I mal di testa riescono a prendere il sopravvento sulle nostre teste! Una volta attaccati, disperiamo sapendo benissimo che parte della nostra giornata sarà completamente rovinata e che sarà difficile riprenderci in fretta. Tuttavia, ci sono alcuni semplici suggerimenti e rimedi naturali dall’effetto molto efficace che scacciano la febbre e aiutano a ritornare più velocemente ad un ritmo normale. Tra drink, automassaggio e tecniche particolari, tutto è buono per ritrovare una certa…tranquillità! 😉

1) Bevi acqua!

È semplice, ma molti mal di testa sono legati alla disidratazione. Puoi anche mangiare una dozzina di mandorle. Questa è una tecnica molto efficace per un piccolo mal di testa!

2) Un piccolo massaggio al cuoio capelluto per il mal di testa

Gli studi hanno dimostrato che massaggiare la base del cranio nella parte posteriore della testa può alleviare il mal di testa.

3) Massaggiare un'area specifica della mano

Vedi l'area « palmata » tra il pollice e l'indice? È proprio questa la zona che necessita di essere massaggiata per un minuto. E poi puoi passare di mano!

4) Allungare

La tensione muscolare può anche verificarsi quando la testa inizia a surriscaldarsi. Allungando il collo, può aiutare a calmare le tensioni che ci disturbano.

5) Mangia l’anguria quando è di stagione

I frutti ricchi di acqua come l’anguria possono reidratare il corpo e quindi calmare il mal di testa legato alla disidratazione.