È possibile trattare la disfunzione erettile con metodi naturali?

È una delle grandi paure di tutti gli uomini eppure ne colpisce un gran numero: si tratta della disfunzione erettile. Sinonimo di potere e virilità maschile, la prestazione sessuale e la capacità di mantenere un'erezione duratura hanno ossessionato gli uomini fin dalla notte dei tempi. Quindi, ancora oggi, questo tipo di problemi può costituire un vero e proprio peso per un uomo che ne è vittima. Un disturbo della funzione erettile è spesso accompagnato da perdita di fiducia in se stessi, stress, ansia e deterioramento della vita di coppia. Allora cosa fare in uno scenario del genere? Esistono cure efficaci e se sì, tra queste, è possibile trattare la disfunzione erettile con metodi naturali?

Disfunzione erettile: cos'è?

Per dirla semplicemente, il la disfunzione erettile è un disturbo caratterizzato dalla difficoltà o impossibilità per un uomo di ottenere o mantenere un'erezione. La conseguenza immediata di questo stato di cose è la difficoltà ad avere una vita sessuale normale e appagante. Le cause della disfunzione erettile sono molteplici e multifattoriali. Può trattarsi di un blocco psicologico, di una malattia di fondo (diabete, malattie cardiovascolari, ecc.), di uno stile di vita scorretto (fumo, alcol, mancanza di sonno, ecc.), ma nella maggior parte dei casi anche di età avanzata (generalmente dopo i 40 anni).

Trattamenti efficaci sono disponibili su prescrizione e possono consentire il ritorno a una vita sessuale relativamente normale. Si tratta molto spesso di trattamenti orali sotto forma di pillole, comprese le famose Viagra per il quale è possibile ottenere una prescrizione online. Ce ne sono molti altri basati sullo stesso principio come Cialis, Tadalafil, Avanil o anche Vardenafil.

È possibile trattare la disfunzione erettile con metodi naturali?

Come abbiamo appena visto, esistono trattamenti farmacologici per la disfunzione erettile, ma che dire dei trattamenti naturali? Una breve panoramica dei metodi naturali disponibili.

Cibi e bevande per combattere la disfunzione erettile

1. Maca: Originaria del Perù dove è utilizzata fin dalla notte dei tempi come pianta medicinale, la Maca è nota per le sue proprietà stimolanti sessuali. La leggenda che circonda la Maca è oggi parzialmente attestata da alcuni studi scientifici. Pertanto, alcuni principi attivi contenuti nella Maca potrebbero aumentare la funzione erettile, ma anche la fertilità favorendo la produzione di sperma, ma anche la sua qualità.
2. Gli essenziali Ginseng e Zenzero: Estremamente apprezzati in Asia da secoli, il ginseng e lo zenzero vengono consumati come ingredienti da cucina a sé stanti, ma anche sotto forma di infuso. Queste due piante sono note per stimolare il libido, in particolare migliorando le funzioni cardiovascolari. Ma non è tutto, lo zenzero e il ginseng hanno anche proprietà come migliorare il sistema immunitario, un alto contenuto di antiossidanti, ridurre il colesterolo cattivo e persino effetti antinfiammatori.
3. Tribù terrestre: Il Tribulus Terrestris non solo aumenta la libido aiutando la produzione di testosterone, ma consente anche una migliore vasodilatazione, vitale nel processo di erezione, nonché un aumento della produzione di sperma.

Uno stile di vita sano ogni giorno contro la disfunzione erettile

Infine, tra i metodi naturali che possono aiutare a combattere la disfunzione erettile, non bisogna trascurare questo aspetto essenziale che è quello di mantenere quotidianamente uno stile di vita sano. Ciò vale sia dal punto di vista fisico che psicologico, essendo entrambi spesso strettamente legati.

La prima strada da esplorare è praticare un’attività fisica regolare. Oltre a mantenersi in forma, lo sport aiuta a rafforzare il vitale sistema cardiovascolare durante l'erezione. La seconda ottima abitudine da adottare è mantenere una dieta equilibrata e limitare il consumo di sale, zucchero, grassi cattivi e prodotti industriali. Privilegiare invece frutta e verdura, acidi grassi essenziali (olive, semi oleosi, avocado, ecc.) e cibi ricchi di fibre e minerali.

Ultimo punto ovvio: smettere di fumare o ridurre il consumo di alcol sono anche ottimi metodi naturali per combattere la disfunzione erettile.