4 consigli per fermare rapidamente le formiche nelle gambe

IL parestesia si riferisce alla comparsa di formicolio, formicolio e intorpidimento di alcuni membri del corpo. Ciò può accadere facilmente quando si rimane troppo a lungo in una posizione scomoda in cui la circolazione è bloccata e un nervo è compresso. Nella maggior parte dei casi, queste sensazioni muscolari spiacevoli si calmano rapidamente, ma se non è così o sono ripetitive, possono essere il segno di qualcosa di più serio (diabete, sciatica, ictus, sclerosi multipla, ecc.) o una conseguenza un infortunio, un tipo di farmaco che stai assumendo o cattive abitudini di vita. Trovare la causa con il proprio medico sarà quindi fondamentale! Nel frattempo, ecco quattro consigli per alleviare rapidamente quella sensazione di formicolio alle gambe.

1) Massaggiati

Il massaggio è un modo semplice e veloce per ravvivare e stimolare la circolazione sanguigna nei muscoli e nei nervi. Ti consigliamo semplicemente di scaldare leggermente un po' di olio d'oliva e di utilizzarlo per effettuare movimenti circolari di massaggio.

2) Usa il calore a tuo vantaggio contro le formiche

Sempre per stimolare la circolazione sanguigna, potete sfruttare il calore a vostro vantaggio. Se puoi, puoi fare una doccia calda (passando il soffione sulla zona insensibile), una salvietta imbevuta di acqua calda posizionata sull'arto insensibile per alcuni minuti o anche una piastra elettrica!

3) Vai in cucina per munirti di alcune spezie contro le formiche nelle gambe

Qui è possibile utilizzare la cannella per beneficiare della sua ricchezza di vitamine del gruppo B, potassio e magnesio nonché dei suoi effetti positivi sulla circolazione sanguigna. La curcuma e la sua famosa curcumina hanno lo stesso effetto sulla circolazione e il loro potere antinfiammatorio calma i malesseri. Puoi mescolarli con acqua per formare una pasta da applicare sulla pelle o mescolarli con latte caldo da bere ogni giorno e curare il disturbo dall'interno.

4) Un bagno di sale di Epsom

Alcuni pediluvi di 10 minuti ogni settimana in acqua con sale Epsom potrebbero aiutare a combattere l’intorpidimento. Tutto questo grazie ai cristalli di solfato di magnesio che aumentano i livelli di magnesio nel corpo. Ma chi dice “magnesio” dice anche “migliore circolazione sanguigna” tra gli altri vantaggi.

Alcuni suggerimenti aggiuntivi contro le formiche nelle gambe:

• Evitare indumenti e scarpe troppo stretti.
• Fare attività fisica evitando sport intensi con impatti ripetuti (potrebbero favorire il formicolio)
• Adottare uno stile di vita più sano: meno sigarette e alcol, mangiare meglio e con più vitamine (soprattutto vitamina B12)…

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