Cellulite: la crema più semplice per combattere la cellulite


Combattere la cellulite non è un prodotto miracoloso! È uno sforzo regolare e quotidiano che unisce buone abitudini ad un'alimentazione sana e variata e all'esercizio fisico, ma anche buone azioni. Spesso, infatti, concentriamo tutto sul prodotto che applichiamo sulla pelle mentre il massaggio stesso è ancora più importante. Quindi, non c’è bisogno di preoccuparsi di formule complicate! Con due ingredienti otterrete una crema piacevole ed efficace da massaggiare sulla pelle a piacimento. L'olio di cocco idraterà e si prenderà cura della tua pelle mentre l'olio essenziale rimuoverà la cellulite.

Inoltre, scopri 5 trattamenti per combattere le fossette in modo naturale ed efficace. Non dovrai più spendere soldi per costose e inutili creme alla caffeina acquistate in negozio!

Cosa serve:

  • 210 g di olio di cocco
  • 30 gocce di olio essenziale di pompelmo
  • Un contenitore di vetro ermetico

Attenzione: l'olio essenziale utilizzato è fotosensibilizzante, quindi non applicarlo sulla pelle prima di esporsi al sole.

Passaggi:

1) Mettete l'olio di cocco in una ciotola e lavoratelo con il cucchiaio per ammorbidirlo.

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2) Aggiungere l'olio essenziale e mescolare accuratamente e a lungo in modo che il tutto sia ben incorporato e il composto risulti più cremoso.

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3) Trasferire il preparato in un contenitore di vetro. Si sconsiglia l'uso di plastica con oli essenziali (soprattutto quelli più « acidi » come gli agrumi), poiché potrebbero corrodere il contenitore.

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4) Ogni giorno prendi un po' di crema e massaggia la pelle per qualche minuto (cinque sono più che sufficienti). Puoi trovare esempi di massaggi su YouTube, ad es gesti basilari o per il famoso palpatore.

Soprattutto, tenete la crema lontana dalla luce e dal calore.

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La preparazione in video:

Come massaggiare correttamente per cancellare la cellulite e combattere la cellulite?

Come detto in precedenza, un buon massaggio è fondamentale per aiutare a ridurre la comparsa delle fossette e combattere la cellulite. Resta importante la nostra ricetta della crema anticellulite. Infatti, applicarlo sulla zona interessata (stomaco, coscia, ecc.) permette di farlo ridurre l'attrito e facilitare il movimento delle mani sulla pelle. Inoltre, questo rimedio naturale è molto efficace. Tuttavia, la tecnica di massaggio corretta lo consentirà potenziarne gli effettie da ottenere risultati più efficienti e rapidi. Usa movimenti decisi e circolari con le mani o le dita per massaggiare l'area interessata. Inizia con movimenti leggeri per riscaldare la pelle, quindi aumenta gradualmente la pressione, concentrandoti sulle zone in cui la cellulite è più visibile. Pensa a iniziare dai piedi e procedere lentamente verso l'alto per attivare la circolazione sanguigna.

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Puoi anche testare il rotolamento della palpazione. Questa tecnica un po' meno piacevole prevede di pizzicare la pelle tra le dita e di arrotolarla delicatamente, sollevandola dallo strato sottocutaneo. Questo può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica per ridurre la comparsa della cellulite. Ripeti questo movimento su tutta la zona interessata per alcuni minuti. Se non ti senti a tuo agio con le dita, Infine, non esitate a utilizzare un massaggiatore anticellulite. Questi dispositivi imiteranno i movimenti del massaggio palpato-rullo e possono essere efficaci nello stimolare la circolazione e ridurre la comparsa di fossette.

Più importante : essere molto regolare ! Per ottenere risultati ottimali, è importante massaggiare regolarmente la zona interessata, preferibilmente più volte alla settimana. La coerenza è la chiave per vedere miglioramenti duraturi.

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Crediti: iStock

Qualche consiglio in più contro la cellulite

Mangiare e bere bene contro la cellulite

L'azione dei massaggi può essere integrata con altri metodi. In particolare, adottare a dieta sana ed equilibrata versare ridurre l'accumulo di grasso e migliorare la salute della pelle. Dai la priorità agli alimenti ricchi di fibre, proteine ​​magre, frutta, verdura e cereali integrali e limita l'assunzione di zuccheri aggiunti e grassi saturi. Bevi anche abbastanza acqua. Un'adeguata idratazione può infatti contribuire a migliorare l’elasticità della pelle ed eliminare le tossinee quindi ridurre la comparsa della cellulite.

Evitate in ogni caso le diete yo-yo. Questo perché frequenti sbalzi di peso possono peggiorare l’aspetto della cellulite allungando e indebolendo la pelle. Si noti inoltre che a consumo eccessivo di sale può portare a ritenzione idrica e peggiorare l’aspetto della cellulite. Quindi, limita l'assunzione di sale evitando cibi ultra-processati e cucinandoti con erbe e spezie per aggiungere sapore.

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Buone abitudini quotidiane

Fai anche attività fisica regolarmente. L’esercizio fisico regolare, in particolare esercizi cardiovascolari e di rafforzamento muscolare, può aiutare bruciare i grassi, tonificare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna, che può ridurre la comparsa della cellulite. Gli sport migliori contro la cellulite e i depositi di grasso sono ad esempio la danza, la corsa o la camminata veloce, il pilates, il nuoto, il salto della corda, lo yoga, la kickboxing e il canottaggio.

Inoltre, tieni presente che il fumo può danneggiare la pelle e peggiorare l'aspetto della cellulite. Se fumi, considera di smettere per migliorare la salute della tua pelle e ridurre la comparsa della cellulite. Oltre alle sigarette, evitare anche abiti troppo stretti che possono ostacolare la circolazione sanguigna e peggiorare l'aspetto della cellulite. Optare per un abbigliamento comodo e aderente che non comprima eccessivamente le zone colpite dalla cellulite.

Infine, ti invitiamo vivamente a farlo adottare la spazzolatura della pelle secca. La spazzolatura a secco della pelle aiuta davvero stimolare la circolazione sanguigna, eliminare le tossine e levigare la struttura della pelle. Usa una spazzola a setole naturali qui e spazzola delicatamente la pelle prima di fare la doccia. Inoltre, questo sostituisce lo scrub !



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