Vomir en dormant: Pourquoi et que faire? 

Introduction

Vomir pendant le sommeil, aussi connu sous le nom de vomissement nocturne, peut être un épisode effrayant et déconcertant. Non seulement il perturbe votre sommeil, mais cela peut également poser de sérieux problèmes de santé. Comprendre pourquoi cela se produit et ce que vous pouvez faire à ce sujet peut vous aider à gérer ce phénomène inquiétant.

Pourquoi vomit-on en dormant ?

Il y a plusieurs raisons possibles pour lesquelles vous pouvez vomir en dormant. Certaines des plus courantes sont les allergies alimentaires, l’indigestion, l’ulcère d’estomac, le reflux gastro-œsophagien (RGO) et les infections gastro-intestinales.

L’allergie alimentaire peut provoquer un choc anaphylactique, qui peut provoquer des vomissements pendant le sommeil. L’indigestion, également connue sous le nom de dyspepsie, peut se produire lorsque votre estomac a du mal à digérer certains types d’aliments, ce qui peut entraîner des vomissements.

L’ulcère à l’estomac est une autre cause possible. C’est une plaie ouverte qui se produit dans l’estomac ou le duodénum (la partie supérieure de l’intestin grêle). Il peut provoquer des douleurs et, dans certains cas, des vomissements pendant le sommeil.

Le reflux gastro-oesophagien est une affection dans laquelle l’acide et les aliments remontent de l’estomac vers l’œsophage, provoquant souvent des brûlures d’estomac et, dans certains cas, des vomissements.

Enfin, les infections gastro-intestinales, souvent causées par des bactéries ou des virus, peuvent causer des nausées et des vomissements à tout moment, y compris pendant le sommeil.

Quels sont les risques liés au vomissement pendant le sommeil ?

Le vomissement pendant le sommeil peut être dangereux car il y a un risque d’étouffement. Pendant que nous dormons, notre corps est en mode de relaxation, y compris nos muscles, ce qui peut rendre difficile l’évacuation sûre des vomissements. De plus, si la personne ne se réveille pas pendant un épisode de vomissement, il y a un risque d’aspiration, ce qui signifie que les vomissements peuvent pénétrer dans les poumons, ce qui peut entraîner une infection pulmonaire grave, connue sous le nom de pneumonie d’aspiration.

Que faire si vous vomissez pendant le sommeil ?

Si vous vous trouvez à vomir pendant le sommeil, il est très important de s’asseoir ou de se lever immédiatement pour éviter l’aspiration. Une fois que vous êtes en position verticale, essayez de calmer votre respiration et de rester éveillé pendant un certain temps pour vous assurer que l’épisode est terminé.

Après un épisode de vomissement nocturne, il est conseillé de boire de petites gorgées d’eau pour nettoyer la bouche et apaiser l’estomac. Si le vomissement se produit fréquemment, il est recommandé de consulter un professionnel de santé qui peut aider à identifier la cause et proposer un traitement.

Comment prévenir le vomissement pendant le sommeil ?

La prévention du vomissement pendant le sommeil dépend en grande partie de la cause. Si les épisodes sont liés à l’alimentation, il peut être nécessaire d’identifier et d’éviter les aliments déclencheurs. Si vous souffrez de RGO, vous pouvez essayer de dormir dans une position légèrement inclinée pour empêcher l’acide de l’estomac de remonter dans l’œsophage.

Il est également recommandé de limiter la consommation d’alcool et d’autres substances qui peuvent irriter l’estomac. Enfin, avoir une routine de sommeil saine, comme dormir suffisamment chaque nuit et maintenir un horaire de sommeil régulier, peut aider à prévenir les épisodes de vomissement pendant le sommeil.

Conclusion

Le vomissement nocturne peut être une expérience inquiétante et potentiellement dangereuse. Cependant, en comprenant les causes et en prenant les mesures nécessaires pour les prévenir et y faire face, il est possible de gérer ce phénomène et de diminuer les risques pour votre santé. Si vous ou un proche vomit fréquemment en dormant, n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel de santé pour établir un plan de traitement.