E se lo svapo facesse male al sonno e alla salute mentale?


Sebbene le sigarette elettroniche siano generalmente considerate meno dannose del tabacco, non sono del tutto innocue. Secondo un recente studio britannico, lo svapo ha un impatto dannoso sul sonno, ma anche sulla salute mentale.

Lo svapo non è privo di rischi

Apparsa a metà degli anni 2000, la sigaretta elettronica (o e-sigaretta) è piuttosto controversa, nonostante la sua meno pericolose rispetto alle sigarette tradizionali che contiene tabacco. Dalla sua democratizzazione, la sigaretta elettronica è stata oggetto di decine di studi scientifici. Alcuni evidenziare i benefici a breve termine, come l'assenza di nicotina. Grazie alle sigarette elettroniche i fumatori potranno smettere più facilmente anche dalle sigarette tradizionali.

Tuttavia, gli effetti a lungo termine rimangono sconosciuti. In altre parole, svapare non è sinonimo di assenza di rischi. Uno studio pubblicato nel 2022 ha sollevato, ad esempio, la possibilità che le sigarette elettroniche può risvegliare le cellule tumorali. Più recentemente, ricercatori delle università del Surrey e di Cardiff (Regno Unito) hanno menzionato altre possibili deviazioni. In una dichiarazione pubblicato il 5 marzo 2024, gli scienziati hanno evidenziato l’esistenza di conseguenze dannose sul sonno e sulla salute mentale.

sigaretta vaporizzata
Crediti: Wikimedia Commons/Lindsay Fox

Continuare a lavorare sullo svapo

Nell'ambito del loro studio, gli scienziati hanno riunito 316 studenti di età compresa tra 18 e 25 anni, compreso il 15% di fumatori elettronici. Questi ultimi hanno dovuto rispondere ad un questionario sul loro stato mentale, sulla qualità del loro sonno e sulle loro abitudini di svapo. Secondo i risultati, la grande maggioranza dei vapers ha sperimentato più depressione, ansia, solitudine, ma anche disturbi del sonno rispetto ai non fumatori. Ricordiamo inoltre la presenza di a fenomeno psicologico piuttosto preoccupante : ruminazione. È un pensiero involontario e ripetitivo che non è altro che un vano tentativo di risposta al disagio psicologico. Ciò si traduce generalmente in un lamento ripetitivo focalizzato sulle sindromi di disagio e/o sulle sue cause (e conseguenze), reali o presunte.

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Così hanno menzionato gli autori dello studio una sorta di circolo vizioso. Ad esempio, se alcune persone svapano per ridurre l'ansia, ma questa abitudine influisce sul loro sonno, il fenomeno dell'ansia può aumentare a lungo termine. D'altra parte, lo studio non consente di trarre conclusioni definitive. Infatti, il campione di studenti che hanno partecipato al lavoro non è sufficiente, per cui andrebbero condotti altri studi. Inoltre, sebbene esista un legame tra lo svapo e l’ansia, la causalità non è facile da dimostrare.





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