L’insonnia è più pericolosa di quanto pensassimo


Secondo un recente studio condotto negli Stati Uniti, i periodi di mancanza di sonno e di veglia notturna sono un fattore che aumenta il rischio di suicidio e omicidio. Per gli autori di questo lavoro, i disturbi del sonno possono infatti compromettere gravemente il pensiero razionale.

L'insonnia porta ad un'alterazione del pensiero razionale

Questo non è uno scoop: il fenomeno dell'insonnia è preoccupante. Nel marzo 2024 uno studio ha dimostrato, ad esempio, che solo due notti senza dormire era abbastanza per farti sentire più vecchio della tua età. In realtà i timori principali riguardano gli effetti negativi sulla salute. Ricerca pubblicata su Giornale di psichiatria clinica il 29 maggio 2024 evidenziare il aumento del rischio di suicidio e omicidio. I ricercatori dell’Università dell’Arizona (Stati Uniti) hanno analizzato i dati per un periodo di quindici anni. La loro conclusione? Non meno di Il 19% dei suicidi e il 36% degli omicidi verificarsi di notte. Tuttavia, dallo studio emerge che tra le due e le tre del mattino il rischio di suicidio si moltiplica per quattro e quello di omicidio per otto.

Secondo gli autori, il sonno interrotto può compromettere gravemente il pensiero razionale, che può innescare comportamenti impulsivi in ​​individui vulnerabili. Così, i ricercatori hanno evocato un concetto particolare: la “mente dopo mezzanotte”, terreno fertile ideale per un degrado delle complesse funzioni decisionali del cervello e una riduzione della capacità di pensare normalmente. In altre parole, lo siamo più propenso a prendere decisioni imprudenti o impulsivo in questo stato poiché la valutazione dei rischi e dei benefici è compromessa.

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Crediti: Demaerre / iStock

Verso nuove campagne di sensibilizzazione?

Lo studio suggerisce un rischio maggiore di comportamenti violenti negli adolescenti e nei giovani adulti, così come nelle persone sotto l'effetto dell'alcol o che vivono conflitti relazionali. Inoltre, le persone nella fascia di età 15-24 anni hanno un rischio di suicidio notturno tre volte superiore alla media. Per quanto riguarda gli adulti, il rischio di suicidio è maggiore questa volta intorno alle sei del mattino. D'altra parte, il rischio di omicidio non cambia a seconda dell'età.

Per gli autori, questi rischi specifici legati all'insonnia erano fino ad ora sottovalutati. Pertanto, raccomandano nuove ricerche per comprendere meglio i meccanismi cerebrali in funzione. Ciò potrebbe offrire l'opportunità di farlo rivedere gli interventi per migliorare il sonno nel tentativo di ridurre gli episodi di violenza notturna. Sarebbe anche possibile organizzare campagne di sensibilizzazione che includano questo correlazione tra insonnia e violenza notturna.





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