Menopausa: 4 possibili impatti sulla sessualità

Oltre a una migliore aspettativa di vita e una migliore qualità della vita, stiamo assistendo a un’evoluzione nella morale della nostra società. Se la giovinezza è sempre stata molto apprezzata e apprezzata, restare sessualmente attivi nonostante l'età sembra essere una novità per le donne in menopausa. Potrebbe non trattarsi solo di mantenere l'intimità e la complicità che hanno sempre avuto a letto con il proprio partner o di andare alla ricerca di queste, finora sconosciute.

Tuttavia, la sessualità femminile a volte è complicata e irta di insidie. Sono molti gli ostacoli che si frappongono tra una donna e la sua realizzazione dopo i 50 anni e gli sconvolgimenti ormonali che accompagnano l’età. Ecco alcuni di questi ostacoli, ma anche alcune prove che non tutto è così oscuro come la gente vuole farci credere.

1) Cambiamenti fisici e una vagina che a volte cambia completamente

Il primo cambiamento evidente si osserva nei peli pubici, che diventano più discreti. Inoltre, la vagina può diventare gradualmente sempre più stretta e perdere la sua elasticità nel tempo se non si hanno rapporti sessuali. La ginnastica perineale (fare esercizi per lavorare il perineo) è quindi molto apprezzata dalle donne sopra i 45 anni!

Generalmente, la vagina subisce un cambiamento di pH e diventa più secca. Questa riduzione della lubrificazione naturale è fastidiosa a livello sessuale, perché i rapporti diventano più dolorosi, ma anche per la salute delle donne che soffrono maggiormente di infiammazioni, lesioni meccaniche, sanguinamento dopo l'amore dovuto allo sfregamento nonché infezioni varie. Questo è il motivo per cui alle donne viene spesso consigliato di mantenere un'attività sessuale regolare e di masturbarsi per preservare la salute della loro vagina.

2) Questo periodo può essere molto difficile da vivere a livello morale

La menopausa è accompagnata da numerosi “sintomi” (minore produzione ormonale che induce in particolare la fine del ciclo mestruale e un aumento di peso non sempre vissuto bene, stanchezza, vampate di calore, sudorazione notturna eccessiva, disturbi del sonno, ecc.) e numerosi cambiamenti a livello di A livello professionale, medico e personale possono essere tutti elementi che influiscono sul morale e quindi sulla sessualità. Quando la menopausa va di pari passo con la depressione dovuta, ad esempio, all'interruzione del lavoro e all'abbandono dei figli, ciò può creare una sensazione di angoscia e una certa irritabilità.

Pertanto, si stima che se la menopausa non influisce sulla libido, le variazioni ormonali possono giocare brutti scherzi alle donne che potrebbero sentirsi meno desiderabili. Per un terzo delle donne, la menopausa pone fine permanentemente alla vita sessuale a causa di cambiamenti emotivi e fisici. Chiedi aiuto a qualcuno sessuologo-psicologo potrebbe quindi rivelarsi necessario fare il punto e comprendere meglio questi cambiamenti.

3) La sessualità può assumere forme diverse e reinventarsi

Per far fronte ai vari cambiamenti fisici che si stanno verificando, le coppie mature spesso adottano una nuova forma di intimità che si adatta meglio anche ai loro desideri e bisogni sessuali in evoluzione. Non si tratta più semplicemente di concentrarsi sull’atto in sé, ma piuttosto di attualizzare la sensualità con maggiori sforzi per i preliminari che favoriranno una buona lubrificazione, massaggi, carezze reciproche… Mantengono così un'intimità fisica importante che si manifesta con gesti diversi dalla semplice penetrazione e dall'atto sessuale stesso. Quindi, chi dice “menopausa” non significa necessariamente “fine dei rapporti sessuali”.

Per fare un confronto significativo, negli anni ’70, una donna su dieci rimaneva sessualmente attiva dopo i 50 anni. Oggi il 90% di loro fa ancora sesso e in media cinque al mese!

4) Alcune donne lo vivono come una rinascita

Per due terzi delle donne la menopausa è vissuta bene. Hanno infatti meno responsabilità e quindi hanno più tempo libero per svolgere le proprie attività senza doversi occupare dei piccoli fastidi della vita quotidiana. Non devono più preoccuparsi della contraccezione o del rischio di gravidanza e non soffrono più di ciclo mestruale. Nonostante l’aumento dell’aspettativa di vita e i progressi della medicina, le donne vivono più a lungo e si mantengono più sane e giovani più a lungo.

Inoltre, gli sconvolgimenti ormonali spesso criticati durante la menopausa possono essere anche alleati delle donne. In alcuni, c'è una carenza di testosterone responsabile del dinamismo (soprattutto sessuale), ma per molti, i livelli di estrogeni che spingono le donne a generare figli sono in caduta libera e danno loro una spinta di dinamismo nel processo. Ciò consente alle donne di concentrarsi nuovamente su se stesse intraprendendo nuove attività o nuove relazioni intorno ai cinquant'anni.

Se alcune donne scelgono la soluzione del trattamento ormonale per la menopausa, altre provano metodi alternativi. Ad esempio, la fitoterapia o la fitoterapia. Sapevi che la maca, una pianta originaria del Perù, è nota per il suo effetto positivo sul desiderio sessuale femminile e maschile? Prima di provare un rimedio naturale, ricordatevi di consultare il vostro medico che saprà informarvi su eventuali controindicazioni in base alla vostra storia medica.

Tuttavia, la soluzione migliore per migliorare la libido delle donne (in menopausa o meno) rimane la più naturale: la comunicazione. L'espressione del desiderio da parte di ciascun partner è molto importante e può assumere varie forme. Quindi, signori, fate risplendere il vostro romanticismo!

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