Paul Quétin, preparatore fisico, su Novak Djokovic: “Ha una capacità di recupero molto importante”



“Che conseguenze può avere per un giocatore una fine così tardiva di una partita?
Abbiamo a che fare con qualcuno un po' eccezionale. Novak (Djokovic), a livello di esperienza, ha dimostrato in numerose occasioni di avere una capacità di recupero e adattamento molto importante. Per un certo numero di giocatori, penso che sarebbe un po’ paralizzante finire alle 3 del mattino e poi dover andare avanti. Ma per un giocatore come lui penso che abbia la capacità di recuperare velocemente per essere operativo.

Potrebbe ancora pagare questa spesa aggiuntiva?
Certo, oggi non abbiamo certezze, nessuno sa in che condizioni si troverà. Questo non è il Djoko che ha 25 anni. Ha un'età (37) in cui possiamo immaginare che la ripresa stia andando un po' meno bene rispetto a qualche anno fa. È logico, fisiologicamente recuperiamo meno bene alla nostra età che a 25 anni. Giocatori di quell'età che giocano partite del genere non capitano così spesso.

Si riferiva all'adrenalina a fine partita, quanto sonno è fondamentale in questo tipo di situazione?
Il sonno è senza dubbio l'elemento più interessante per recuperare ma secondo me non è riuscito ad addormentarsi subito. Possiamo dirci che siamo molto stanchi, che sono le 5 del mattino, ma non ci addormentiamo perché c'era una forte scarica di adrenalina. Al di là dell'ora tarda, abbiamo avuto condizioni molto particolari. Difficile fare paragoni con l’Australia, ad esempio, perché lì faceva molto freddo e umido. E questo cambia tante cose nel modo in cui viviamo la partita e nel modo in cui recuperiamo. Richiede più energia.

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“Hanno un ritmo di vita eccezionale e questo facilita l’adattamento”

Paul Quétin, preparatore fisico della FFT

Come te la cavi dopo aver finito così tardi?
Quando finisci una partita in Australia di notte ma ci sono 20 o 22 gradi non è la stessa cosa di quando giochi al freddo. Il corpo è inevitabilmente in difficoltà. Quello che spesso consigliamo è fare un po' di ciclismo, reidratarsi – la bevanda rigenerante è davvero un elemento essenziale – e un bagno freddo o la crioterapia. Non so cosa abbia fatto, ma dopo una partita in queste condizioni non vuoi andare in un bagno freddo, vuoi riscaldarti.

Quanto è stato importante questo giorno di riposo?
Dobbiamo fare il conto alla rovescia per ciò che ci aspetta questo lunedì. Dipende tutto da come si è sentito il giocatore, è tutto un po' strano. Non si è svegliato subito. Dietro secondo me si è preso cura di lui. Voleva giocare? Poi abbiamo dovuto ricalibrarci in vista della partita, non cenare troppo tardi, trascorrere una notte riposante per essere pronti alla partita. Dato che giocherà intorno alle 16 o alle 17, questo gli darà il tempo di gestire la sua giornata di gioco.

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Sapersi adattare a condizioni così variabili è una delle particolarità del tennis?
Il tennista è un atleta davvero speciale. È abituato a gestire le differenze di fuso orario come pochi atleti riescono a fare. Ha l'abitudine di spostare gli orari delle partite, la finale di Champions League è alle 21 e questo non cambia. Nel tennis sono abituati ad aspettare, a ritardare. Questi sono nei geni di un tennista. Djokovic ha questa cultura dell'adattamento. Hanno un ritmo di vita eccezionale e questo facilita l’adattamento. »



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