[ad_1]
Con tutta una serie di sintomi spiacevoli (naso chiuso o che cola come alle cascate del Niagara, tosse irritante, starnuti continui, mal di gola, ecc.), il comune raffreddore può rendere le giornate difficili. Invece di limitarsi a sopportare questi faticosi inconvenienti, però, c'è un rimedio naturale semplice e rilassante della nonna : inalazioni. Questo antico metodo offre un sollievo immediato e naturale per liberare le vie respiratorie e facilitare la respirazione. E per alleviare e liberare le vie respiratorie affannose, non c'è niente di meglio di queste 5 inalazioni incredibilmente efficaci in caso di forte raffreddore!
5 idee per inalazioni per alleviare il raffreddore
1) Con acqua e limone

IL il succo di limone disinfetta e può quindi essere molto utile in caso di raffreddore. Per preparare l'inalazione vi basterà mezzo limone che metterete in infusione in 500 ml di acqua. La buona notizia è che quando l'infuso si sarà raffreddato, potrete immergere un fazzoletto e respirarlo durante la giornata (senza esagerare per non irritarvi). Il tuo naso che cola incline alla congestione nasale non sarà altro che un brutto ricordo!
2) Inalazioni con sostanze aromatiche contro il raffreddore

È un grande classico! Scaldiamo una grande ciotola di acqua calda alla quale aggiungiamo una miscela di erbe aromatiche: un cucchiaino di rosmarino, uno di timo e uno di eucalipto. Dopo aver fatto un respiro lungo e profondo, ti senti subito una vera differenza per la sua gola irritata e la sua secrezione nasale. Quindi è perfetto per un po' di raffreddore. Possiamo finalmente respirare profondamente e senza disagio.
3) Con aceto bianco (o alcool)

Questa inalazione è molto efficace anche in caso di forte raffreddore. Quindi, ovviamente, l'odore dell'aceto non è unanime, ma ci vuole quello che serve! Scaldare una ciotola d'acqua e aggiungere da due a cinque cucchiai di aceto bianco. In pochi minuti ti sentirai una grande differenza nella congestione nasale.
4) Con camomilla

La camomilla può essere utilizzata per inalare ogni sera (o anche due o tre volte al giorno se i propri impegni lo consentono), ma può anche essere bevuto come infuso per calmare la tosse e combinare idealmente i due metodi di trattamento. Pertanto, l'infusione utilizzata nell'inalazione non viene persa.
5) Inalazioni con oli essenziali: un classico contro il raffreddore!

L'eucalipto è il migliore per decongestionare e i laboratori non esitano ad aggiungerlo quando sviluppano i loro medicinali. Combinandolo con altri oli essenziali, ottieni un risultato sensazionale! In una grande ciotola di acqua calda, aggiungi:
- Tre gocce di olio essenziale di eucalipto radioso (eucalyptus radiata).
- due gocce di pregiato olio essenziale di lavanda
- una goccia di olio essenziale di pino
- una goccia di olio essenziale di niaouli
- una goccia di olio essenziale di maggiorana.
Per sostituire le classiche inalazioni, potete anche inventarne di piccole cubetti fondenti contro l'influenza o il raffreddore sciogliersi sotto la doccia. È un altro modo per inalare buoni vapori e schiarirsi il naso. Proprio come l'aromaterapia, è ottimo per decongestionare le vie respiratorie e calmarle!
Inoltre, ecco alcuni suggerimenti per alleviare i sintomi del raffreddore e guarire più velocemente:

Innanzitutto bere molta acqua, tisane calde e brodi rimanere ben idratato. Questo aiuta a lenire il mal di gola e le secrezioni nasali sottili. Limitate però caffè e alcol, che irritano e disidratano. Soprattutto concedetevi un meritato riposo per permettere al tuo corpo di riprendersi. Un buon sonno promuoverà infatti una migliore risposta immunitaria e accelererà il processo di guarigione. Optare anche per a dieta bilanciata ricco di frutta, verdura e cibi nutrienti per sostenere il sistema immunitario. Vitamine e minerali miglioreranno il tuo recupero. Se necessario, l’assunzione di integratori alimentari come vitamina C, zinco ed echinacea può rafforzare il sistema immunitario e aiutare a combattere le infezioni virali. Per evitare l'automedicazione, assumetelo solo se il medico lo ritiene utile.
Per quanto riguarda la rimedi naturali e consigli per un sollievo efficace, dare il posto d'onore alle soluzioni saline. I lavaggi nasali con soluzioni saline possono aiutare a pulire i passaggi nasali rimuovendo il catarro e riducendo l’infiammazione. Sciacquare anche la bocca con acqua tiepida salata per lenire la gola irritata. Può anche ridurre l'irritazione e ridurre la tosse. Adotta anche il tisane dalle proprietà lenitive (come tè alla menta, allo zenzero o alla camomilla) che possono offrire sollievo ai sintomi del raffreddore. Potete aggiungere il miele che può essere consumato anche puro. Suoi proprietà antibatteriche e lenitive ti aiuterà ad alleviare la tosse e a calmare la gola.
Finalmente, utilizzare un umidificatore d'aria per mantenere livelli di umidità ottimali nel tuo ambiente. Questo può alleviare la congestione nasale e la secchezza della gola. Se non ne hai uno, una ciotola d'acqua sul radiatore può aiutare. Evita anche il fumo di sigaretta e riduci al minimo l'esposizione a sostanze irritanti come i prodotti chimici domestici mentre sei malato.
[ad_2]
Source link
- Hypnotiseur comique, recyclage du changement et généalogie : sept choses à savoir à North Smithfield cette semaine - novembre 4, 2024
- Mount Aloysius dévoile un nouveau laboratoire sur les scènes de crime et vante un certificat de généalogie d’enquête - novembre 2, 2024
- Un orphelin de la Shoah retrouve une famille - novembre 1, 2024